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五一假期后，跟随西安铁一中陆港中学女篮教练体验忙碌生活
- 更新时间：2024-08-16 18:26:30
五一假期，刚刚夺得2024年西安市青少年篮球锦标赛女子初中组冠军的浐灞国际港队女篮队员们在教练组的指导下继续刻苦训练。进入西安市铁一中学、鹿港中学后，跟随被大家昵称为“篮球一姐”的球队教练石静，体验了一把基层女篮教练的忙碌生活。
一大早，和“篮球姐姐”驱车前往港务局的路上，话题自然是从困扰众多基层教练员的“学训矛盾”说起。
“2022年底，我们在省、市体育局的支持下，组建了新的西安市青少年年龄组女子篮球队。目前，队员大多就读于西安市铁一中学和鹿港中学，这所学校设有初中至高中，每个年级都设有“仁德班”，为孩子们提供篮球、足球、游泳、田径等运动技能训练，配有专门负责纪律、生活的班主任，以及最专业的学科教师。孩子们每次比赛回来，缺课总能在最短的时间内补上。”在石静看来，领导支持、同事配合、队员努力是工作的基础，而措施、规则、频繁沟通则是激发“人才培养、共同努力”的关键，也是化解“学训冲突”的最优方案。
刚进校园，高一“仁德班”班主任张斌就迎上来，说道：“石教练，最近我们队里有几位同学可能训练太刻苦，上课时趴在桌子上打瞌睡。我发现后，也没批评他们，只是让他们洗洗脸，站起来听听课，效果还不错。”听了这话，“篮球妹妹”不禁竖起了大拇指。
“我们教练组的三位教练每周都会和班主任开会交流，第一时间了解每个队员的学习动态，如果确实有孩子学业或者体能跟不上，我们会适当调整训练计划。学校艺体中心的班主任每周都会协助球队做好教学、比赛、后勤等事宜篮球比赛开场白，毕竟队员是学生，学业不能耽误。”“篮球姐”说，由于学校是全封闭管理体制的寄宿学校，很多小球员都会想家。“有的家长会时不时来学校观摩训练，更多的时候会给我们的教练打电话沟通。家庭环境、家长的鼓励，对孩子的健康成长尤为重要。”
“我是2021年入队的，石教练很正直、很负责，去年全青会前两个月，我脚踝受了重伤，需要拄拐杖，当时看着队友们练得热火朝天，自己也特别失落。但‘篮球姐姐’不忘关心我，会让我帮球队做力所能及的事，还会时不时跟我开玩笑，她的这些举动，让我感觉自己一直都是球队的一员。后来，我不仅参加了青运会，还入选了全国高中全明星，在很多比赛中都进了前四，甚至登上了领奖台。”队员张桐飞说。
下午15点50分，女篮队员们脱下校服、穿上球衣，跑进训练馆，开始了长达三个多小时的专项训练，“篮球一姐”的开场白一如既往的“简洁直接”：“今天主要训练的是移动中的防守技术，你们每个人，特别是内线的大个子，一定要注意重心，移动时不要低头，不要像犯了错误的孩子一样，动员自己，要有信心！”
话音刚落，队员们就喊着口号，投入训练。在安排几名受伤队员使用划船机进行体能训练后，“篮球一姐”开启了“穿插检查”式指导模式。——一旦发现队员偷懒、动作没有按要求完成，他就会严厉训斥，然后亲自示范动作，再摸摸队员的头或拍拍他们的背以示鼓励。除此之外，石静还要时不时地协助另一片场地上的年轻教练，指导初中组、小学组的训练。
晚上19点半，队员们都回教室上晚自习，但“篮球一姐”却没法休息，她把洋洋、小涵两位老师召集在一起开了个总结会，相比过去什么事都要亲力亲为篮球比赛开场白，现在有了三位女教练组成的教练团队，她肩上的压力减轻了一些。
总结会主要围绕球队近期训练、比赛情况以及即将举行的三场全国总决赛等细节展开，内容涉及近期队员伤病增多、增加训练强度的难度、队员心理波动、学业进展等各个方面，提出问题、协商讨论、拿出解决方案……教练组的工作量不小。
22点半左右，就在总结会即将结束的时候，二年级“仁德班”的队员许文卓过来了，因为她最近都在自己练习，没时间洗澡篮球比赛开场白，就想让“篮球姐姐”帮忙洗澡，帮她想个办法。
帮队员们安排好起居，看着大家熄灯睡觉，已经是晚上11点了。“篮球姐”坐在电脑前，开始分析比赛视频、剪辑视频，一份份档案都记在心里。
“不是每个球员都能成为职业球员，但我培养出了很多打得好、考上理想大学的孩子，他们都像我自己的孩子一样。”石静表示，目前，张荷月随U18国青女篮训练，吴文泽则随中国国家中学生队训练，两人均已入选中国国家中学生队备战世界中学生运动会，初中队队员刘馨月和朱思宇则入选中国初中学生队集训队。
说话间，已经是凌晨了，“篮球姐姐”准备开车回家，这也是她的日常，“只要不是带队出去比赛或者训练，这就是我日常生活的标准流程模板。能得到学生、家长的支持，领导的认可和支持，就很值得了！”