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守门员接球技术详解：接地滚球、平空球和高空球的正确方法
- 更新时间：2024-12-11 18:57:25
接球是守门员最重要的技术，包括滚滚球、平球和高球。
(一)技术措施要领 1.滚地球
(1)直腿式：双腿自然并立，脚尖朝向来球，上身向前弯曲，手臂和肘部朝前，双手小指并拢，手掌面向球。手触球的瞬间，跟随球弯曲肘部和手腕，将球抱在胸前，双臂并拢。 (2)跪姿：多用于侧身接球。从左侧接球时，左腿弯曲并跪下，右腿靠近左脚。该距离不应超过球的直径。其他动作与直腿接球类似。从右侧接球时，动作类似，但方向相反。
2. 漂浮物
指球在膝盖以上、胸部以下的空中。接球时，面向来球，双手手掌朝上，双手小指靠在一起，将球迎到身前。上身向前弯曲，手触球时，双臂向后收回缓冲球，将球抱在胸前 3.高球
面对来球，双臂向上伸展，双手大拇指相对，呈“8”字形，其余四指稍弯曲足球守门员技术要领，掌心相对。在手触球最高点的瞬间，用手指和手腕施加适当的力量缓冲来球并将其接住。趁势，转动手腕，弯曲肘部，向下拉，将球抱在胸前。第二，击球。
守门员在与一名或多名对手争夺空间或失去平衡时使用球。
(一)技术措施要领 1、拳击球
准确判断来球的路径，及时移动到正确的位置，握紧拳头，在靠近球的那一刻快速出拳。有单人拳击球和双人拳击球。单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量强。双冲球与球接触面积大，精准度高。
2. 抛球
确定来球的路径后，跳回持球。持球时，手指稍张开，掌心向外，用手掌正面触球下部，使球改变轨迹足球守门员技术要领，以弧线越过球门横梁。 （二）常见错误及纠正方法 1、持球时，手触球位置错误。
纠正：自己扔球，练习持球，注意用手掌正面触球。
2. 球被推向错误的方向。
纠正方法：用手掌正面用力触球，然后用力向后和向上推。
3、打球时，球的力量太小。
纠正：如果双臂松开，击球时动作快，挥杆幅度大，对击球有利。
3.猛扑接球
(一)技术措施要领 1、从侧面击球。将另一只脚用力踩在地上，双手快速向一侧伸展，一只手放在球后面，另一只手放在球后面。与此同时，身体向同侧脚的方向落到地面。落地时，小腿、大腿、臀部、肘外侧依次落地。落地后，抱住球，身体并拢。 2. 征服空球。用近端脚用力踩地，使身体跳起，身体在空中伸展，双手接住球。接球后，依次用球、肘、肩、上半身、臀部、腿外侧触地，并迅速集合起来。 (二)常见错误及纠正方法 1、从地面投球时一侧，手形错误，接不住球。
纠正：（1）倒地并持球以了解接球手的形状。
(2)侧扑稳住球，接球后注意手形是否准确。
2、潜水时着陆顺序错误。
纠正：练习持球落地并理解落地顺序。
3、打球时感到害怕，不敢做任何动作。
纠错：讲解动作要领，做好思想工作，分析动作供学生练习足球守门员技术要领，使学生逐渐克服恐惧心理。
4. 发球
（一）技术措施要点
1. 投掷球
(1).单手将球扔过肩：双脚向前和向后站立，弯曲膝盖，用一只手握住球，将手臂弯曲放在肩膀上。投球时，持球手臂向后拉，同时身体侧向侧转，重心移至后脚。投球时，将后脚推回地面，利用转身、摆臂、弹腕的力量，将球投向预定的目标。
(2)侧勾投：双脚前后站立，身体面向球的方向，一手握住球向后拉，双臂微屈，重心移至后脚。投球时，将后脚用力向后推向地面，同时转动身体，将重心从后脚转移到前脚。当持球臂沿弧线从背部摆动至体侧至肩部时，手指和手腕用力将球抛向预定目标。
踢球
(1)空中踢球：将球置于身体前方，在球自由下落时踢球。多用于长距离或雨天花园泥泞时使用。
(2)踢反弹球：将球抛向身体前方，球落地后反弹后立即将球踢出。比空中踢球更准确，速度更快，弧线更低，隐蔽性强。
这两种踢球动作与用脚背前侧踢球基本类似，但由于需要踢远，所以守门员向前向上踢球。
（二）常见错误及纠正方法 1、踢球位置不正确，导致发球不准确。
纠正：击球正确的位置并练习几次。
2、摆腿方向错误，向内摆动，导致球侧向旋转，使球回球不准。
纠正：每次踢球时，朝踢球的方向摆动腿，重复练习即可提高。
3、踢篮板球时，机会没有把握好。
纠正：第一次扔球时不要离身体太远，用力不要太大，先掌握技术动作；动作熟练后，练习将反弹球踢到指定位置。
4．手抛球距离太近，力量太小，导致抛球达不到预期目的。纠正：加强臂力训练。每次扔球时，尽量扔得尽可能远；每次练习时，将球扔到指定的地方。
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