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几乎所有的持球、控球都是通过手腕和手指的屈伸、握持、甩动来完成的。要想更好的控球、持球，必须把手部对球的感知能力控制得很好，最好能达到手球合一的状态，能够自如地控球。众所周知，脚步的移动也是篮球基本功中非常重要的内容，也是篮球基本功训练中必须掌握的技术之一。因为一切篮球运动都需要借助脚步的移动，通过推搡、起动、急停、跳跃等动作，改变身体的方向和位置，从而防守或摆脱对手，配合队友，传球或投篮入篮，完成每一次进攻。在合理训练手脚基本功的同时，我们绝不能忽视腰部协调性的基础训练。从我们熟悉的谚语“身主于腰，力发于腰”中，我们可以清楚地了解到，在一切身体练习中，腰部的力量是不可或缺的，对于其他身体动作的训练有着重要的意义。在做篮球动作训练时，腰部和胯部都要参与身体的动作，但这些部位不直接接触篮球，所以我们就忽略了。所以，在篮球基本功训练中，我们要注重腰部基本功的训练，以保持身体的平衡和协调。在篮球基本功训练中，我们的运动员要有良好的视野和敏锐的观察力，这是任何篮球比赛中运动员在场上争取时间、对场上形势做出良好判断的必要条件。

所以我们的运动员在场上必须养成敏锐的观察能力，以及对时间和空间做出良好判断的良好视野。所以在篮球基本功训练中，一定要强调眼睛解放的重要性，特别是在练习运球和脚步动作的时候，要时刻注意场上的情况，时刻保持良好的视野。在篮球基本功训练中，我们往往最容易忽略的就是人的意识。意识是由人的大脑来主导的nba篮球基本功训练视频，篮球运动员要想应对场上所有的空间和时间，首先要在大脑中进行判断和处理，然后迅速做出反应，所以一定要培养正确的篮球意识。正确的篮球意识一方面是在手脚和腰胯的基本训练中不断培养出来的，另一方面是从比赛中汲取的，我们要加强对这种意识的培养。 2高校体育课堂篮球基本技术教学的现状随着新课程改革的提出和开展，我国高校体育教师的基本技术整体发展呈现上升趋势，但是我国高校体育课堂篮球基本技术教学中还存在着一些问题nba篮球基本功训练视频，必须引起我们的深入思考和重视。2.1高校体育课堂教学中基本技术的不确定性体育课堂基本技术教学的不确定性主要体现在教师教学内容的不确定性和基本技术教学研究内容的不确定性。对于高校篮球教师来说，具备篮球基础知识与基本技术是成为一名合格篮球教师的必要条件，这一条件与我们教师的教学质量有很大的关系，但是在现实环境中我们并不重视这方面的研究与发展。

另一方面是基本功教学内容的不确定性，我国篮球教师在传授篮球基本功时，在技能和理论知识方面都要偏离篮球的真正内涵。因为篮球教学基本功是发展性的、历史性的，所以我们要与时俱进，不断取其精华，去其糟粕。2.2高校篮球教师基本功水平参差不齐。由于我国不同地区历史、经济发展水平的不平衡，导致我国高校篮球教师基本功水平也参差不齐。这种表现尤其体现在南方和西北落后地区的差异，其次是教师年龄的差异。老教师和年轻教师对基本功新知识的接受能力不同。这体现在学生篮球教育中新颖和传统的教学方式的差异上。老教师在经典的篮球基本功训练和教学上明显优于年轻的新教师，但在教学方式上，我国的年轻篮球教师有相对新颖的方法，能使学生更感兴趣。2.3高校篮球教师对基本功缺乏重视。在篮球课业训练中，篮球基本功是最基础的课程，对于专业的篮球运动员和教练员来说，篮球基本功的要求极高，据相关数据显示，在我国一级篮球运动员中，约有70%的运动员缺乏专业的篮球基本功知识，这说明我国篮球教学存在很大的问题，必须引起我国各大高校和国家教育工作者的重视。

在高校体育公共基础课中，篮球是一项非常有趣、实用的运动项目。目前，大学生的篮球基本功虽然还没有专业运动员那么高，但也必须达到一个正常的水平，否则，我国的篮球事业就会落后于世界普遍的篮球教学水平。3高校体育课中提高篮球基本功的策略3.1在篮球技术训练与学习中加强篮球基本功的教学篮球基本功教学主要围绕手、脚、腰三者的结合进行，眼睛是先导，意识是灵魂，这两者是相互作用的，所以在基本功的训练中，要求眼、脚、手、腰、意识的高度统一，这些基本功对于后期篮球技术的提高是必不可少的。我们的篮球教师在篮球训练与教学中，要把篮球基本功与篮球技术结合起来，扎扎实实地训练学生的篮球基本功。在基本技术训练过程中nba篮球基本功训练视频，篮球教师要对学生进行良好的技术指导，增强手部感知能力，掌握好球技，提高球员的控球能力。但同时也要注意脚下的各种动作，使脚部动作与球相协调，腰部及上肢配合球的运动控制和转移身体重心，配合脚步动作，做到人与球的一致。同时，场上的球员要时刻注意观察场上的一切情况，时刻关注场上队员的状态，养成良好的篮球意识。在篮球基本技术的教学中，我们的教师要特别注重传球的基本技术，因为传球是场上的团队作战，需要全体队员的配合，如果传球失误或者传球质量不好，都会导致这次进攻的失败，所以要重视传球基本技术的训练。我们可以采取双人传球练习或者多人传球比赛的方式来激发学生的练习热情，要求学生教会传球的基本动作，包括手腕、手指、身体的配合等，真正提高学生的传球质量，但不能让学生对这种传球技术的练习感到枯燥乏味。

因此，我们的教师采用多种新颖的教学方式，让学生练习基本功，为比赛时巧妙的传球打下良好的基础，为学生在球场上打出高水平的球做好准备。 3.2在教学中提高观察力、篮球意识等基本功。篮球比赛需要队员之间的配合，因此在篮球教学中要组织学生的配合意识训练，配合意识包括跑动、传球、配合意识等。因此，我们的教师在平时的训练中要注重培养学生在场上的感知能力，使学生拥有良好的视觉能力，把握好场上空间与时间之间的感觉。教师在进行篮球教学练习时，要由简到繁、由易到难，采用循序渐进的选取方式，让学生轻松掌握这些知识内容。在学生的基本训练教学中，要采用由个体到群体的教学方式，先训练个体扎实的基本功，然后再进行群体训练。首先应进行无对抗的基本技术训练，然后进行2对2、3对3的基本技术训练，逐步完成教学任务，提高学生的篮球技术。在平时的篮球基本训练课中，应将基本技术训练贯穿于整个训练过程。我们的教师应根据学生的特点和水平，选择适当的方法，坚持反复练习、个别练习、小组练习、对抗练习，将基本技术练习与技术练习紧密结合起来，并运用到实际比赛中，提高学生的综合素质和综合能力，从而提高高校篮球基本技术的教学水平。

3.3采用创新教学方法提高学生篮球基本功训练。创新教学方法的应用主要是为了让学生感到新颖，提高教学效率。可以采用科技教学的创新手段，提高学生的学习兴趣和效果。在篮球教学中，可以适当引用一些视频教学或多媒体等科技手段来辅助教学，增加篮球教学课的趣味性。在观看篮球视频时，对于一些基础较差的学生，可以边看边讲解，看完后还可以集体点评，在实践中运用视频中的方法，纠正学生的错误动作。在篮球基本技术的教学中，还可以采用一些团队实战比赛，这样不仅可以提高战术动作，还可以促进基本技术的扎实，学生不会感到枯燥乏味。因此，我们的体育教师在课堂上要采用多种教学方法来巩固学生的篮球基本技术。4结语篮球基础知识

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