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篮球知识简介：起源、规则与发展历程
- 更新时间：2024-11-07 18:15:22
篮球运动以手为中心
对抗性运动
本文为您简单介绍一下
一些最基本的篮球知识
篮球简介
一、简介
篮球()是一项双方球员在一系列规则下进行身体对抗的运动，其目的是将球投进对方篮筐。这是一项以投篮、上篮和扣篮为核心的对抗性运动。
2. 起源
篮球运动起源于19世纪末的美国。这项运动是由马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会培训学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。他设计了最初的篮球游戏，灵感来自于工人和孩子们用球扔进“桃篮”的游戏。由于这项运动最初使用的是桃篮和球，所以被命名为“篮球”。
1932年，国际业余篮球联合会（FIBA）在瑞士日内瓦成立，标志着篮球运动国际化的开始。
1936年，在柏林举行的第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。
1946年，美国国家篮球联盟（NBA）成立，成为世界上最具影响力的篮球联盟之一。
随着篮球运动的发展，比赛规则也在不断修改和完善。现行规则共有61条规则、57张手图，对场地大小、比赛时间、选手动作等都有详细规定。
竞赛规则
一、比赛场地
标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的测量是从边界线的内边缘开始的，而场地内的各区、线、圆的测量是从边界线的外边缘开始测量。场地上每条线的宽度为5厘米。地面应坚实、平坦，周围至少2m范围内无障碍物。球队席区域有两条2m长的线，其颜色应与边线、端线的颜色明显不同。
篮球架的支柱距端线外缘至少1m。篮板水平宽度应为1.80m，垂直高度为1.05m，下缘距地面2.90m（原1.80m×1.20m篮板仍可使用）。篮板的底部、边缘和支撑应妥善包裹。篮球架上缘距地面3.05m，篮筐直径1.7-2cm。
2. 球队和球员
1、团队构成
每队由 5 名球员组成，最多可带 7 名替补球员。这些球员在场上各司其职，其中一名是队长篮球比赛重新计算犯规，负责与场上裁判沟通。
2. 播放器配置
控球后卫（PG），控球后卫是球队的指挥者，负责控制球队的进攻节奏，通过精准的传球和组织进攻创造得分机会。同时，他们还需要具备一定的防守能力，能够防守对方的控球后卫。
得分后卫（SG），得分后卫是球队的主要得分手之一。他们以外线投篮作为主要得分手段，同时也需要参与球队的进攻组织。
小前锋（SF），小前锋是球队中的全能型球员。他们不仅能在外线投篮得分，还能在内线突破和防守。小前锋需要具备全面的技术能力和身体素质。
大前锋（PF）篮球比赛重新计算犯规，大前锋是球队的内线支柱之一。他们在内线主要负责篮板、防守和得分。大前锋需要有出色的身体素质和力量来对抗对方的内线球员。
中锋（C），中锋是球队的内线核心。他们主要负责防守对方的内线球员，抢篮板球和内线得分。中锋需要拥有出色的身高、力量和篮下技术。
3. 游戏时间
（1）常规时间：根据FIBA规则，比赛分为四节，每节10分钟，中间休息15分钟。在NBA比赛中，每节比赛时间为12分钟。
（2）加时赛：比赛结束后，若两队比分相同，则加时赛5分钟。如果5分钟后比分仍相同，则比赛将延期5分钟再次进行，直至比赛获胜。比赛结束时得分多的球队将成为比赛的获胜者。
4. 基本规则
(1) 3秒规则
分为3秒防守和3秒进攻。简单来说，3秒防守就是防守球员不贴身防守，在自己的3秒区内停留3秒以上。将按3秒违例处罚。进攻3秒是指进攻球员进入前场后，如果进攻球员在3秒区内停留3秒或以上，无球、无进攻动作或意图，将被判罚3秒进攻罚球。上述两次3秒违例将以交换球权的方式处理。
(2)8秒规则
球队从后场控球开始，必须在 8 秒内将球带到前场（对方半场）。
(3)24秒规则
球队必须在控球后24秒内射门篮球比赛重新计算犯规，否则将被判24秒犯规。过去，如果在24秒内将球击出界外，则24秒将重新计算。现在，球从边线扔出界外后，24秒将不再计算，但射门必须在剩余的24秒内射门，否则仍将被判定为24秒违例，并且对手将被判定为将球扔出界外。
（四）比赛规则
比赛开始前，各队发射一名球员到中圈跳球，争夺球权。进攻方需要在规定的进攻时间内（NBA为24秒，FIBA为30秒）尝试投篮得分。一旦进攻队进球或失去控球权，防守队就会切换到进攻队。
(五) 运球规则
球员只能用一只手运球，运球时不能击球两次，也不能扔球然后接球。球员可以将球传给队友或将球投向篮筐。
（六）替补队员
每次换人必须在20秒内完成，换人次数不限。交换球员的时间是当有人犯规、抢球、叫暂停等时。
五、评分方法
(1) 射门
三分线外投篮得 3 分。
三分线内投篮得 2 分。
罚球得 1 分。 （罚球时，球员必须站在罚球线上并将球投进篮筐。罚球不计入投篮命中率。）
(2)犯规罚球
当球员在三分线内投篮时被犯规，则罚球两次。
当球员在三分线外投篮时被犯规，则罚球 3 次。
6. 比赛中断和暂停
比赛过程中可能会因暂停、犯规、违规等原因而中断比赛。裁判员将根据规则做出相应的处罚和处理。
（一）暂停：上半场每队可请求两次暂停，下半场可请求三次暂停。加时赛中，每队可以请求额外一次暂停。暂停期间，教练可以安排战术或者进行人员调整。
（2）其他中断：比赛也可能因球员受伤、观众干扰等不可预见因素而中断。在中断期间，裁判员将暂停比赛计时钟，直到比赛重新开始。
违规和犯规
1. 违反规则
1、带球走动：球员带球走动时超过法定限度的配速。
2、两次运球：球员运球后再次非法运球。
3. 踢球或拳打球：球员故意用脚或拳头接触篮球。
4、三秒违例：球员在对方三秒区内停留超过三秒（进攻三秒）或防守球员在对方三秒区内停留超过三秒而不主动防守（防守三秒） ）。
5、五秒违例：球员持球后五秒内未能传球、射门或运球。
6. 八秒违例：球队在控球后八秒内未能将球带到前场。
7、二十四秒违例：球队在控球后二十四秒内不投篮且球未触及篮筐。
8、回场：比赛过程中，前场控球球队不得将球回后场，否则回后场视为违例。犯规后，球权将交给对方球队。
2. 犯规
1、进攻犯规：例如推某人、拉某人、用肘部攻击对方等，这些行为都会导致进攻方被犯规，对方获得球权。
2、防守犯规：包括推人、拉人、用膝盖攻击对手等，这些行为都会导致防守方被犯规，而对手会获得罚球机会或者球权。
3、抢断犯规：球员在抢断时，不能使用过多的身体接触或阻挡对方，否则将被判抢断犯规。
4、违反持球时间规则：持球球员在规定时间内未能将球传给其他球员，将被视为违反持球时间规则。
5、践踏边线犯规：当球员的脚触及边线或踩在边线上时，将被判为边线犯规，对方获得球权。
6、犯规时间限制：如果球员在一段时间内犯规次数过多，将被判犯规时间限制。如果此时再次犯规，他将被判技术犯规。
7. 技术犯规：球员或教练因不当行为而受到裁判的处罚。包括侮辱裁判、故意推搡对手、言语威胁等行为都会导致对手获得罚球机会或球权。
8、裁判犯规：当裁判犯规或判罚错误时，您可以请求裁判调整判罚或申诉。
每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被驱逐出局。罚球是对犯规球队施加的处罚。
违规和犯规
1.扣篮
球员单手或双手持球，在空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。
2. 踩油门
当投篮不中时，球员会跳到空中并将球放入篮筐。
3.卡位()
进攻球员利用步法阻挡身后的防守球员。这种步法称为阻挡。
4.空中接力
球员跳起，在空中接到队友的传球，在落地前扣篮或投篮。
5. 发布
进攻技术，是指球员接球后背对篮筐进攻的行为。
6. 上篮
进攻者向篮筐移动并在篮筐附近投篮。
7. 盖帽
当进攻方射门时，防守方试图将球从空中击落，也称为“火锅”。
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